Augenmassage

Eine Augenmassage ist eine Teilkörpermassage und wird meist in Verbindung mit einer Gesichts- und/oder Kopfmassage angeboten. Die Augenmassage ist bei längerer Bildschirmarbeit sehr wichtig. Die Augen gehören zu unseren wichtigsten Sinnesorganen. Viele Menschen verbringen täglich mehrere Stunden vor dem Computer, das führt immer häufiger zu einer Überlastung unserer Augen. Dies kann über einen längeren Zeitraum gesehen, zu brennenden Augen, Kopfschmerzen und einer Reduzierung der Sehleistung führen. Mit der richtigen Massage kann man dem entgegenwirken. Die Massage wirkt durchblutungsfördernd und Nerven stimulierend.

Hier sind einige Merkmale und Techniken, die in einer Augenmassage verwendet werden können:

Sanfte Druckpunktmassage: Der Masseur oder die Masseurin verwendet sanften Druck mit den Fingerspitzen oder Daumen auf bestimmten Akupressurpunkten um die Augen herum. Diese Technik kann dazu beitragen, Verspannungen in den Muskeln zu lösen und die Durchblutung zu verbessern.

Streichbewegungen um die Augen: Mit sanften Streichbewegungen werden die Augenpartie und die umliegende Haut massiert. Dies kann dazu beitragen, Schwellungen zu reduzieren, die Lymphdrainage zu fördern und eine bessere Durchblutung zu ermöglichen.

Klopftechniken: Mit den Fingerknöcheln oder den Fingerspitzen werden sanfte Klopfbewegungen um die Augenpartie durchgeführt. Dies kann die Durchblutung weiter anregen und Spannungen lösen.

Entspannungstechniken für die Augenmuskeln: Durch leichte Augenübungen wie das Fokussieren auf nahe und ferne Objekte oder das kreisende Bewegen der Augen können die Augenmuskeln entspannt werden.

Verwendung von Augencremes oder -ölen: In einigen Fällen können während der Massage Augencremes oder -öle verwendet werden, um die Haut zu pflegen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine Augenmassage sanft und vorsichtig durchgeführt werden sollte, da die Augenpartie eine empfindliche Region ist. Es wird empfohlen, eine Augenmassage von einem qualifizierten Masseur oder einer qualifizierten Masseurin durchführen zu lassen oder geeignete Anleitungen zu befolgen, um die Augenpartie nicht zu belasten oder zu schädigen.

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